Как заработать $100 в месяц на своем сайте? Ответ здесь!
Удар головой по мячу в прыжке
Часто в ходе игры за мяч, находящийся в воздухе, борются сразу несколько человек. В этом случае победит прыгнувший выше других.
Ясно, что в борьбе за высокие мячи преимущество бывает на стороне более рослых футболистов. Однако рост сам по себе еще не все решает. При выполнении ударов головой по летящему мячу важную роль играют также прыгучесть и точный расчет. В сочетании с высоким ростом спортсмена и смелостью они обеспечивают ему господство в воздухе. Конечно, увеличить рост нельзя, но качества, о которых говорилось выше, можно в значительной мере развить частыми тренировками.
Прыжок вверх может быть выполнен с места и с разбега, причем выбор каждого способа обусловливается игровой ситуацией. Если, например, два игрока находятся близко друг к другу, стоящий сзади сможет прыгать только с места. Если же между ними есть определенное пространство, отбивать мяч головой лучше с разбега: так можно подпрыгнуть выше.
При прыжке с места отталкиваются двумя ногами, а с разбега — одной ногой.
Игрок, выполняющий удар головой в прыжке, должен обладать хорошим вниманием, развитыми мышцами, уметь координировать сложные движения. Таким ударам можно обучить только умелых футболистов.
Усложняет удары головой и то обстоятельство, что после прыжка футболист временно теряет площадь опоры.
Когда надо бить по мячу: когда он еще летит вверх или когда находится в верхней точке, а может быть, когда падает? В этом отношении нет общего правила.
Удар по восходящему мячу во время прыжка производят в основном, когда хотят послать мяч как можно дальше. Это относительно наиболее простой способ. Так отбивают мяч головой защитники, которым не мешает соперник.
Удар по мячу головой в верхней точке требует большего мастерства. Мяч обычно посылается вниз с самой высокой точки прыжка в основном тогда, когда и соперник стремится отбить его головой.
Удар головой по мячу, летящему по нисходящей,— обычно несильный, «мягкий».
Естественно, техника выполнения описанных ударов имеет различия в зависимости от того, когда бьют по мячу — на восходящей траектории его полета, в верхней точке или на нисходящей. В верхней точке тело игрока на мгновение оказывается в воздухе неподвижным, он увереннее владеет им и может с наибольшим успехом использовать массу верхней части туловища при ударе головой. При восходящих и нисходящих мячах приходится нередко выполнять движения, противоположные силе тяжести, что затрудняет использование массы верхней части туловища. Таким образом,наиболее результативным удар по мячу головой будет в верхней точке прыжка.
Киберспортивный каталог
