Как заработать $100 в месяц на своем сайте? Ответ здесь!
УДАР СЕРЕДИНОЙ ЛБА
Удар серединой лба вперед из положения стоя
Поскольку техника игры головой в положении стоя осваивается относительно просто, начинать обучение новичков этому элементу рекомендуется с нее.
Как мы уже установили, надежность и сила игры головой тем больше, чем больше мышц участвует в движении. Для достижения этой цели надо использовать мышцы не только шеи и головы, но и ног и туловища.
Техника удара серединой лба вперед из положения стоя
При этом ударе игрок принимает стойку, которую мы называем подготовительным положением или подходом. Согласно стойке, ноги расставлены, согнуты в коленях и голеностопных суставах, туловище слегка наклонено вперед, руки чуть согнуты в локтях.
Из подготовительного положения верхняя часть туловища отклоняется назад. Отклон по возможности должен сопровождаться движением шеи. Одновременно с отклоном туловища сильно сгибаются колени.
Из этого положения и осуществляют удар мяча головой. Резким движением от бедер игрок подает вперед верхнюю часть туловища и, ильно запрокинув шею, головой бьет по мячу. Сила выбрасывания вперед верхней части туловища неодинакова и зависит от высоты, на которой летит мяч. Если он летит с большой силой на уровне головы, размах верхней части тела можно увеличить, резко распрямив в момент удара колени. Можно также шагнуть находящейся сзади ногой, что позволяет лучше использовать при ударе массу тела.
При отбивании головой более низкого мяча в сильной работе ног нет особой необходимости. В этом случае большей силе удара по мячу способствует более длинный путь, который совершает туловище.
По окончании движения верхняя часть туловища занимает наклонное положение. В случае большого размаха руки оказываются немного сзади.
Russian Brides • Russian Singles • Russian Dating UK. Our agency effectively helps lonely hearts to meet each other hassle free. No scam, this is very secure and safe service provided by the Russian Gazette in the UK.
