Техника приёма мяча голенью

Партнерская программа для русскоязычных сайтов

Прием мяча голенью

Бывает, что во время игры некогда поднять ногу, чтобы остановить подошвой отскакивающий перед игроком мяч. Ненадежен такой прием и на скользком грунте (влажной траве), когда мяч может легко соскользнуть с подошвы.
Относительно надежней в такой ситуации остановка мяча, поступающего прямо к игроку или отскакивающего перед ним от грунта, двумя голенями (или одной). Правда, и этот прием уступает в надежности остановке мяча внутренней частью стопы. Дело в том, что нельзя точно рассчитать направление отражения мяча. К тому же плоскость соприкосновения (голени) нельзя расслабить, что возможно при остальных способах приема мяча.

Техника приема мяча голенью

Вес тела равномерно распределяется на параллельно поставленные и направленные навстречу летящему мячу стопы, стоящие друг от друга примерно в 10 см. Футболист должен находиться в 20—30 см от места ожидаемого отскока мяча от грунта.
Центр тяжести тела переносится несколько вперед так, чтобы оба колена были немного согнуты, а пятки приподняты. Верхняя часть туловища наклонена слегка вперед, руки вдоль тела или впереди него поддерживают равновесие. Взгляд на мяче.
Поскольку цель приема — остановить мяч перед собой, надо «принять» его в угол, образованный грунтом и голенями. После отскока от земли мяч ударится о голени и отлетит недалеко от игрока.
Если же требуется, чтобы мяч отскочил от голеней быстро, отскакивающему от земли мячу надо сообщить противоположную активную силу. Для этого в момент удара колени выдвигаются немного вперед, благодаря чему наклоняются вперед и голени.