ВОЛЕЙБОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАПАДАЮЩЕГО УДАРА И БЛОКИРОВАНИЯ
Комплексные упражнения служат переходным этапом от индивидуального технического совершенствования игроков к сложным командным действиям. Здесь техника непосредственно увязывается с тактикой в условиях, приближенных к игре.
Простейшие из этого рода упражнений. уже приводились в методике обучения отдельным игровым приемам. Ниже приводятся более сложные и типичные комплексные упражнения, направленные на совершенствование нескольких приемов, хотя по мере надобности один (или два) из них может быть основным, а другой (или другие) только вспомогательным в зависимости от задач, стоящих перед уроком.
Упражнения в подачах — передачах мяча.-
1. Игроки стоят в нормальной игровой расстановке (при надобности она может быть неполной: участвуют только игроки определенных зон). Мяч набрасывается руководителем с противоположной стороны •сетки. Игроки разыгрывают комбинацию передач (первую и вторую) через определенные зоны в зависимости от задачи урока.
2. То же с тихой подачи.
3. То же с сильной подачи.
4. То же, что в упр. № 1 и № 2, но мяч разыгрывается с первой передачи.
5. То же, но вторая передача выполняется в прыжке в виде откидки.
6. То же, что в упражнениях 1 — 5, но с учетом результата из 5 — 10 возможных для подач и передач мяча в зависимости от того, какой прием является в упражнении основным.
Примечание. При выполнении упражнений указываются способ и направление подачи. После определенного количества подач происходит смена мест между игроками и соответственно меняются их функции.
7. Произвольная, но целесообразная распасовка мяча от сильной подачи. Инициатива игроков ничем не ограничивается. Подача производится также в произвольном направлении, но с максимальной силой.
Все приведенные упражнения могут проводиться по схеме подача — передача — удар, если последняя передача (вторая или первая) завершается нападающим ударом. .
Удар может быть прямым, с переводом или боковым в зависимости от периода тренировки и выполняться как правой, так и левой рукой.
Упражнения в передачах, нападающем ударе и блокировании.
1. Упражнения в парах. Нападающий подыгрывает себе и пробивает мяч в прыжке прямым ударом, ударом с переводом или боковым ударом. Его партнер блокирует с противоположной стороны сетки. После 5 — 10 ударов смена ролей.
2. Нападающий бьет из зоны № 4 со второй передачи игрока зоны № 3. С противоположной стороны ставится одиночный или групповой блок.
3. То же с длинной второй передачи из зоны № 2.
4. То же с чередованием нападения из зоны № 4 и зоны № 3 (игрок зоны № 3 оттянут от сетки).
5. То же при второй передаче слева направо из зоны № 3 в зону № 2 и из зоны № 4 в зоны № 3 и № 2.
6. Одиночное и групповое блокирование при нападении с первой передачи из зоны № 4, № 2 или № 3.
7. То же в сочетании с блоком на откидку (игрок вместо нападения с первой передачи передает мяч в прыжке своему партнеру). На удар с первой передачи ставится одиночный блок, а на удар с откидки — двойной и наоборот.
8. То же, но в обоих случаях ставится двойной блок. Основной блокирующий игрок зоны № 3 должен успеть перестроиться на повторное блокирование со вторым крайним игроком передней линии.
9. С обеих сторон сетки находится по три игрока. Одна тройка разыгрывает заданную тактическую комбинацию нападения; другая тройка организует блокирование. Может вестись учет результата из 10 попыток с каждой стороны.
10. То же, но действия нападающих заранее не обусловлены и носят творческий характер: могут разыгрываться любые из известных комбинаций нападения.
Во всех приведенных упражнениях дополнительным условием может быть чередование сильных нападающих ударов с тихими обманными.
Каждое яз упражнений может начинаться введением мяча с подачи. В школьных командах, не достигших результата первого спортивного разряда, подачи в сложных комплексных упражнениях должны выполняться в полсилы и с возможно большей точностью. В противном случае комбинированные упражнения теряют свой смысл и интерес. Сложные, комбинированные упражнения лучше проводить в составе 3—4 игроков
с каждой стороны сетки, чтобы не вызывать вынужденного простоя участников. Для старших спортивных разрядов упражнения могут даваться в полном составе команды, и тогда в работу активно включаются защитники задней линии, в задачу которых входит прием мячей, прошедших мимо блока, а также прием мяча с подачи в своих зонах.
Прием и передача мяча является центральным связующим звеном каждого комплексного упражнения, которое сочетается либо с предварительными действиями (прием мяча с подачи, от блока или нападающего удара), либо с последующими (нападающий удар, блокирование), либо и с тем и с другим (наиболее сложные упражнения). Какой бы элемент ни отрабатывался в уроке, его выполнение теснейшим образом связано с точностью передач. Та же зависимость имеет место и в процессе игры.
Двусторонняя игра
В сложной игровой деятельности закрепляются и совершенствуются все ранее приобретенные навыки и качества волейболиста. В группах начинающих и в разрядных командах до начала соревнований игра носит учебно-тренировочный характер. Организация защиты и нападения, определяющая систему игры той или иной команды, зависит от подготовленности игроков. Каждая команда должна играть по той системе, которая дает возможность полнее использовать все свои технико-тактические возможности. Система игры характеризуется наиболее рациональной расстановкой игроков и распределением обязанностей между ними в различные моменты игры. Для новичков целесообразна расстановка двумя треугольниками с выдвинутыми вперед к сетке вершинами (№ 3 и № 6). При несильных ударах и слабой подвижности такое размещение игроков позволяет равномерно закрыть все поле. Игра строится на три удара с первой передачей на среднего игрока передней линии, который подыгрывает мяч второй передачей одному из своих ближайших партнеров ,в зону № 4 или № 2. Крайние нападающие, будучи оттянуты и получив вторую передачу от середины сетки, находятся в выгодном .положении для нанесения третьего завершающего удара.
Если занимающиеся не владеют еще нападающим ударом, крайние игроки передней линии, стоя лицом к сетке в непосредственной близости от нее, легко могут послать мяч способом верхней передачи в наиболее уязвимое место площадки противника (3—4-й класс). По мере овладения нападающим ударом третий завершающий удар становится все более агрессивным, хотя команда пользуется простейшими тактическими комбинациями (5—6-й класс.). При нападающих ударах со стороны противника блокирование осуществляет игрок зоны № 3, находящийся в удобном для этого положении. При наличии в команде противника сильного нападающего возникает необходимость в постановке двойного блока с помощью ближайшего партнера передней линии. В 7—8-х классах по мере технического роста занимающихся и увеличения их подвижности игрок зоны № 3 может оттягиваться от сетки и принимать участие как в приеме первой передачи, так и в нападении. В нужный момент он подходит к сетке для блокирования, но первую передачу с подачи выгоднее при такой расстановке адресовать игроку зоны № 2, который, используя всю ширину сетки, может послать мяч на удар второй передачей обоим игрокам передней линии под правую руку. Не исключена возможность завязки комбинации и через других игроков передней линии (№ 3 и № 4), которые, выходя к сетке, подыгрывают мяч для завершающего удара любому из оставшихся нападающих.
Оттягивание от сетки игрока зоны № 3 не только усиливает защитные позиции при подаче и освобождает лишнего (третьего) игрока для участия в нападении, но и открывает возможности для игры с первой передачей. Эту возможность нужно всячески поощрять и использовать, так как нападение с первой передачи затрудняет организацию блокирования, вносит элемент неожиданности и при неблагоприятных условиях всегда оставляет за командой право разыграть комбинацию в три касания. Такая игра требует участия в бло-ке всех трех игроков передней линии для оказания противодействия нападающим ударом по всей ширине сетки. При наличии только двух блокирующих возникает необходимость в смене мест после своей подачи для организации двойного блока.
Групповое блокирование требует обязательной страховки, которая осуществляется, в первую очередь, игроком зоны № 6. Страховка повышает требования к игрокам задней защитной линии (зоны № 1 ,и № 5): они не только закрывают углы площадки от ударов с переводом, но и вынуждены подстраховывать середину площадки, открытую в связи с уходом страхующего игрока зоны № 6. Если почему-нибудь блок не поставлен (игроки передней линии не успели организовать блок, или нападающий бьет явно из неудобного положения или слабо владеет ударом), страхующему незачем подходить к сетке. Ему выгоднее сразу же перестроиться и оттянуться назад для усиления защиты на задней линии. В старших 9—10-х классах команды, имеющие на передней линии всех трех полноценных нападающих и достаточно подвижного игрока на задней линии, владеющего к тому же точной передачей, могут использовать выход этого игрока к сетке для разыгрывания второй передачи одному из трех нападающих.
Игра с выходом к сетке игрока задней линии затрудняет блокирование, т. к. освобождается еще один нападающий и противнику трудно определить, кому же из трех игроков нападения и в каком месте будет адресована вторая передача под нападающий удар. Однако выходы не должны исключать игру е первой передачи, а должны сочетаться с ней. Игра с выходом,представляющая собой по существу игру в три касания, оправдывает себя лишь в том случае, если выходящий игрок разнообразит передачи по высоте, темпу и направлению и если он владеет отвлекающими обманными действиями, затрудняющими противнику ориентировку и 'позволяющими неожиданно вывести нападающего на удар без блока или в худшем случае против одиночного блока.
В тренировочных играх все члены команды должны одинаково добросовестно играть на всех номерах. Слабейшие игроки не должны игнорироваться, иначе они никогда не почувствуют в себе уверенности. Одни игроки больше склонны к игре в нападении, другие — к игре в защите. Нужно поддерживать разумную инициативу занимающихся в развитии индивидуальных способностей, но основное внимание в учебной игре должно уделяться именно слабым местам. Только при такой постановке и организации игрового процесса можно добиться подлинно разносторонней подготовки волейболистов. Периодически (не реже одного раза в месяц) следует производить учет результативности выполнения занимающимися различных приемов во время игры. Для фиксации действий отдельных игроков в процессе игры можно рекомендовать метод графической записи, которому руководитель должен обучить всех своих занимающихся. Тогда свободные от игры волейболисты могут составлять точный стенографический отчет игры товарищей, за которыми они наблюдают в течение одной партии или целой
встречи.
Условные обозначения:
+ -выигрыш очка или подачи;
1 — правильное выполнение приема без непосредственного результата; - ошибка, приведшая к проигрышу очка или подачи.
Из протокола видно, что ученица Иванова А. хорошо владеет подачей и нападающим ударом, передачей — удовлетворительно, а блоком и страховкой — слабо. Эти результаты доводятся до сведения игроков -в конце занятия и заносятся в классный журнал в графу «текущий учет успеваемости». Такая объективная оценка в дальнейшем стимулирует отработку слабо усвоенных игровых приемов , в специальных упражнениях и в самой игре.
Для лучшего закрепления пройденного материала во время игры могут даваться специальные задания, например:
1. Играть только на три удара и через определенный номер (№ 3 или № 2).
2. Подавать только указанным способом.
3. Играть без блока с игроком зоны № 6, оттянутым в защиту.
4. Нападать только определенным способом: боковым, тихим, обманным, ударом или только левой рукой.
5. Играть в нападении только с первой передачи.
6. Разыгрывать только определенную комбинацию в нападении и т. д.
В порядке поощрения необходимых действий может защитываться два очка за выигрыш мяча указанным способом. Однако все подобные ограничения лучше вводить в первую половину игры, а во второй половине не стеснять инициативы игроков. При свободной игре занимающиеся нередко вносят в общую тактическую схему ценные детали. Задача руководителя подмечать плоды творчества отдельных игроков и команды в целом, направлять и развивать их на основе использования индивидуальных особенностей всех членов команды. Тогда избранная система игры станет гибкой и обогатится множеством своеобразных вариантов, наиболее приемлемых для данного коллектива.
Соревновательные игры между командами одного класса могут проводиться на уроках. Команды составляются равными по силам. С седьмого класса игры между командами юношей и девушек лучше проводить раздельно. Там, где к этому не предоставляется возможности, могут проводиться игры смешанных команд с равным количеством лиц обоего пола. Сильнейших девушек лучше ставить против сильных юношей, а слабейших в одну команду с ними.
В случае, когда по тем или иным причинам нельзя избежать неравенства в силах команд, для поддержания интереса к игре в слабейшую команду становится руководитель или вводится соответствующий гандикап при счете очков: слабейшей команде добавляется определенное количество очков в каждой партии (3,5,7).
Соревнования между сборными командами групп проводятся в конце года или четверти. Соревнования внутри отдельных классов проводятся раньше первенства школы, а первенство школы в свою очередь должно предшествовать более крупным соревнованиям (на первенство района, города). Календарь всех соревнований должен быть четко составлен и заблаговременно вывешен на доске объявлений.
Подготовка к соревнованиям — лучший стимул для повышения качества учебно-тренировочной работы. К моменту начала соревнований в команде должна твердо определиться система игры, расстановка игроков и их взаимодействие при различных вариантах защиты и нападения. Немаловажное значение для успешного выступления на соревнованиях имеет подготовка к каждой предстоящей встрече. Подготовка к играм должна мобилизовать команду на достижение победы и на лучшее использование своих возможностей в состязании с противником.
Прежде всего путем наблюдения нужно составить представление об игре противоположной команды. При просмотре игры или ряда игр команды, с которой предстоит встреча, устанавливается: 1) система игры противника в защите и нападении; 2) наиболее часто применяемые тактические комбинации в различных расстановках; 3) особенности игры отдельных игроков; их сильные и слабые стороны.
Наблюдение за игрой должно вестись по определенному плану. Руководитель или капитан команды перед игрой распределяет обязанности между игроками с указанием, на что им нужно обратить внимание. Игрокам лучше всего наблюдать за действиями противника, исходя из своих основных функций в команде на передней и задней линиях. Блокирующие определяют своеобразие ударов противостоящих им нападающих и продумывают, как лучше организовать свой блок. Страхующие анализируют характер и направление обманных ударов соответствующих нападающих. Защитники на задней линии изучают наиболее частое направление, силу и возможный угол полета мяча при той или иной расстановке нападающих. Игроки нападения в свою очередь исследуют сильные и слабые стороны в организации защиты противника: его блок, страховку и закрывание задней линии.
При просмотре выявляется привычный для противника темп ведения игры и его морально-волевые качества.
На основе разбора игры противника по полученным данным, команда под руководством тренера намечает тактический план предстоящей встречи. Определяется основной состав команды на игру; уточняется первоначальная расстановка игроков на площадке и их основные функции в связи с игрой 'противника; избирается наиболее выгодный темп ведения игры, который должен быть навязан противнику. При составлении установки на игру должны быть учтены как сильные,.так и слабые стороны противника. По времени это мобилизующее мероприятие лучше проводить в начале последней тренировки с тем, чтобы в ходе занятия опробовать основные тактические положения. Это создает уверенность в реальности задуманного плана. Непосредственно перед игрой достаточно будет напомнить игрокам основные моменты установки на игру. Особое внимание руководитель должен обратить на морально-волевое состояние коллектива. При игре с заведомо более сильным в технико-тактическом отношении противником у игроков не должно быть подавленного состояния. Более крепкую дружбу и волю к победе в командной игре можно с успехом противопоставить опытности до конца не мобилизовавшегося противника. Поэтому в играх со слабейшими командами не должно оставаться и тени зазнайства и самоуспокоенности. Любую игру следует проводить на максимально доступном спортивном уровне.
Установка на игру не является чем-либо незыблемым. С изменением игровой обстановки (противник нарушил свою обычную расстановку, ввел новых игроков, изменил тактику, резко изменились метеорологические условия и т. п.) в намеченный план игры могут вноситься существенные поправки. Кроме того, предварительный план не может предусмотреть рецепт на все игровые ситуации. Поэтому большое значение имеет руководство игрой в ходе самой спортивной встречи.
Ведение игры.
Перед игрой руководитель напоминает команде и отдельным игрокам основные особенности предстоящей встречи, дает тактические указания и вносит необходимые поправки, если к этому есть необходимость. Все замечания делаются по существу, в лаконичной форме, чтобы не отрывать времени от разминки. Хорошо проведенная темповая разминка служит залогом успешного начала спортивной встречи. Если команда недостаточно опытна, ее разминкой следует руководить с тем, чтобы после общего разогревания каждый игрок успел неоднократно опробовать все основные 'приемы игры и почувствовать уверенность в их выполнении. После начального свистка судьи руководитель внимательно следит за ходом всей игры и отмечает положительные и отрицательные стороны в действиях своей команды, с тем чтобы в нужный момент прийти к ней на помощь. Если команда почему-либо начинает проигрывать, берется минутный перерыв, во время которого в спокойном тоне делаются необходимые замечания и советы по ведению игры. Замечания должны касаться не столько мелких технических ошибок отдельных игроков, сколько должны вскрывать более глубокие истинные причины неудачной игры команды. Сюда может относиться невыполнение намеченного тактического плана или его отдельных сторон; признание, что план составлен не совсем правильно, и сообщение конкретных мер по его улучшению. Практически использование минутных перерывов чаще всего диктуется соображениями более частного характера, например, для того чтобы: а) сбить темп разыгравшемуся противнику, когда он выигрывает по несколько очков подряд; б) дать отдохнуть команде или ведущим игрокам, когда причиной неудач служит явно выраженное их утомление; в) поднять боевой дух команды, когда в ней появляется растерянность в связи с неудачной игрой; г) изменить расстановку игроков при подаче, если она случайно нарушена или мешает приему сильной подачи; д) подсказать правильное решение нападающим или блокирующим игрокам, когда их действия систематически терпят неудачу; е) указать команде на определившиеся слабые места в команде противника и т. п.
Если отдельные игроки, несмотря на сделанные тренером замечания, оказываются не в состоянии перестроить свою игру и продолжают совершать частые ошибки, их следует заменить, предварительно подготовив для этого запасных игроков. Запасной игрок перед выходом на поле должен хорошо размяться и получить инструктаж, как вести игру. Иногда через запасных игроков'передаются указания всей команде.
Руководитель может пользоваться правом замены игроков еще и в следующих случаях: для того чтобы: а) дать отдых ведущему игроку до выхода на площадку в решающий момент игры; б) усилить заднюю линию выходом защитника вместо нападающего; в) усилить переднюю линию выходом 'нападающего вместо защитника; г) запасные игроки обрели боевой опыт; д) сделать остановку в игре, когда команда проигрывает, а все минутные перерывы исчерпаны; е)" оказать медицинскую помощь игроку, получившему травму, и т. п.
В процессе самой игры руководство командой осуществляется ее капитаном, который в этих вопросах является правой рукой тренера. Поэтому очень важно, чтобы обязанности капитана исполнял самый авторитетный, дисциплинированный и опытный игрок.
На любые соревнования, независимо от их масштаба, команды должны являться в положенный срок в опрятных спортивных костюмах. Все игроки обязаны хорошо знать правила соревнований и беспрекословно их выполнять.
После каждой -проведенной календарной встречи на собрании команды должен устраиваться разбор игры, в ходе которого дается детальный анализ всех успехов и недостатков. На таких разборах важно установить дух принципиальной товарищеской критики и самокритики. Каждый игрок по очереди высказывает свое мнение, а преподаватель, руководя ходом этой дискуссии, оставляет за собой право решающего заключительного слова. Большую пользу при разборе проведенных игр могут принести запасные игроки, которые методом приведенной ранее графической записи фиксировали результативность действий своих товарищей. Объективный анализ каждой игры должен служить отправной позицией для дальнейшего спортивного совершенствования отдельных игроков и команды в целом.
Советы молодым волейболистам
1. Никогда не опаздывай на игру. Твое опоздание срывает разминку, расстраивает товарищей и подводит весь коллектив.
2. К разминке относись со всей серьезностью, будь ты основным игроком или запасным.
3. Уважай любого противника, сильного и слабого; не зазнавайся, чтобы не быть смешным, но и не робей, чтобы не казаться жалким.
4. Выходя на поле, верь в победу! Отдавай все силы коллективу: никогда не играй спустя рукава.
5. При неудачах будь строг к себе и поддерживай товарища. Старайся зажечь его своим примером.
6. Анализируй и исправляй свои ошибки, чтобы не повторять их. Постоянно совершенствуй свое спортивное мастерство.
7. Никогда не противопоставляй себя коллективу.
8. Береги спортивные традиции своей школы, класса и передавай их младшим товарищам.
9. Не забывай, что настоящий Спортсмен должен быть и примерным учеником.
10. Береги школьный спортивный инвентарь, как свой собственный.
11. Будь дисциплинирован. Хорошая дисциплина — залог твоих успехов в учебе и спорте.
