ОБУЧЕНИЕ ПЕРЕДАЧАМ МЯЧА В ВОЛЕЙБОЛЕ 3
В 3—4-х классах ведется усиленная работа над техникой верхней передачи мяча двумя руками из высокой и средней стойки. В начале третьего года обучения закрепляются ранее приобретенные навыки. С этой целью повторяются основные из приведенных выше упражнений для 1—2-го классов с акцентом на толчкообразную работу пальцев кисти в момент передачи мяча. При этом длина и высота передач несколько увеличиваются. После усвоения подготовительных и подводящих упражнений, примерно со второй-третьей четверти, можно переходить к изучению собственно волейбольной передачи мяча. Учитывая сложность координации движений при верхней передаче, условия выполнения последней вначале следует по возможности упрощать. Сначала изучаются передачи из высокой и средней стойки вперед-вверх и над собой на месте, затем в движении. В 4-м классе наряду с совершенствованием этих способов передач изучаются передачи в косом направлении с тем, чтобы к концу года овладеть простейшими комбинациями 1-й и 2-й передачи в игре.
Наибольшую плотность повторений и хороший эффект в овладении техникой передачи дают индивидуальные и парные упражнения с мячом.
Упражнения в передаче мяча для 3—4-х классов.
Упражнение 1.
Стоя перед стеной и держа мяч двумя руками на пальцах у груди, имитировать движение верхней передачи и завершающим движением вытолкнуть его вперед-вверх и поймать после отскока на уровне лица.
Упражнение 2.
То же в сочетании с движением ног.
Упражнение 3.
То же с передачей мяча вверх над собой.
Упражнение 4.
Стоя перед стеной, невысоко подбросить мяч перед собой и затем с лёта послать его верхней передачей в стену, поймав после отскока у лица или над головой на пальцы.
Упражнение 5.
Бросить мяч в стену двумя руками снизу и передать отскочивший мяч волейбольной передачей в стену или над собой.
Упражнение 6.
То же в парах с набрасывания партнера. То же поточно на водящего, который набрасывает.
Упражнение 7.
Многократные, непрерывные передачи мяча в стену с расстояния 1—2 м из высокой и средней стоек. Если мяч отскакивает не точно, его надо ловить.
Упражнение 8.
То же, но мяч передается вверх над собой на высоту 1— 1,5—2 м. Если игрок не успевает подойти к мячу, то мяч ловится, и упражнение начинается сначала.
Упражнение 9.
Чередование передач над собой и в стену с близкого расстояния до 1 м. То же с расстояния до 2 м.
Упражнение 10.
Чередование передач различной высоты: низкой — 0,5 м, средней — до 1 м, высокой — до 2 м над собой.
Упражнение 11.
То же с передачей мяча в стену.
Упражнение 12.
Верхняя передача мяча над собой с поворотом вправо и влево на 45°, 90°, 180°.
Упражнение 13.
Взаимная передача мяча на пальцах в парах на расстоянии до 3 м (рисунок 1).
Упражнение 14.
То же, чередуя передачу над собой и партнеру (рисунок, 2).
Упражнение 15.
Передача мяча в стену с продвижением шагами вправо и влево на удалении 1—2 м от стены.
