1Технико-тактическая подготовка волейболистов

Нельзя рассчитывать на достижение высоких результатов в современном волейболе без овладения всеми технико-тактическими средствами игры. Сложная, непрерывно меняющаяся обстановка командной борьбы требует от игроков не только прочного усвоения навыков подачи и передачи мяча, нападающих ударов и блокирования, но и предельно гибкого их применения в различных, часто неповторимых игровых ситуациях. Чем совершенней владеет игрок тем или иным приемом игры, тем больше контроль за точностью выполнения движений переходит в область проприоцептивной (кожно-мышечно-суставной) чувствительности и тем в большей степени зрительный контроль и внимание игрока обретают творческую тактическую направленность. Новичок во время игры кроме мяча ни за чем не может следить; его тактический кругозор крайне ограничен. Опытный игрок способен в десятые доли секунды оценить всю обстановку на поле и мгновенно принять нужное решение.

Таким образом, между техническими и тактическими возможностями игрока существует самая прямая и непосредственная зависимость. Под техникой понимается наиболее целесообразная для каждого игрового действия форма движений. Под тактикой — рациональное использование технических возможностей в конкретной игровой обстановке. В коллективной игре личная инициатива, выраженная в тактике индивидуальных действий, должна идти на пользу своей команде, т. е. подчиняться общекомандной тактике. Этот принцип должен быть основой всего учебно-тренировочного процесса.

Невозможно дать готовые рецепты поведения игрока в каждом отдельном случае, так как каждое такое действие всегда протекает в своеобразной, возникшей в данный момент игры, ситуации и выполнение его связано с проявлением личной творческой инициативы играющих.

Целесообразно указать лишь на основные принципиальные положения и общие основы, могущие служить руководством для тактически правильного ведения игры. Основными принципами тактики являются коллективность, плановость и инициативность действий играющих.

В командных играх, особенно в волейболе, успех зависит не столько от индивидуальных данных отдельных игроков, сколько от слаженности действий, сыгранности всего коллектива в целом.

Особенности правил игры в волейбол почти исключают возможность достижения нужного результата одним игроком и придают действиям волейболиста коллективную направленность.

Отсюда вытекает второе чрезвычайно важное положение тактики — плановость действий, требующая от игроков определенного распределения мест и обязанностей.

Не менее важным является третье положение тактики — целеустремленная инициативность всего коллектива. Умение навязать противнику вынужденные действия и удержать за собой инициативу всегда дает команде преимущество.

Коллективность и плановость действия не уменьшают значения личной инициативы, а лишь требуют наиболее эффективного ее применения для достижения победы.

От большинства других игр волейбол отличается, во-первых, наличием сетки, разделяющей команды и лишающей их непосредственного соприкосновения друг с другом; что дает командам возможность использовать заранее разученные и подготовленные варианты нападения; во-вторых, отсутствием у игроков узкой специализации, поскольку каждый играющий проходит все позиции и выполняет различные функции; и наконец, в-третьих — ограниченным числом ударов по мячу (не более трех), с помощью которых команда должна организовать защиту, подготовить и осуществить нападение.

Решение тактических задач сводится к правильной расстановке игроков на поле, к наблюдению за игровой обстановкой и умелому использованию технических приемов (навыков) в защите и нападении, подкрепленных хорошо развитыми морально-волевыми и физическими качествами отдельных игроков и команды в целом. Взаимодействие нескольких игроков, обеспечивающих прием мяча от противника с определенным сочетанием передач, завершающихся нападающим ударом, носит название тактических комбинаций.

Выбор командой тактических комбинаций должен основываться прежде всего на учете технических возможностей игроков и их индивидуальных особенностей. Каждая применяемая в игре комбинация должна быть хорошо продумана и правильно технически выполнена. Но как бы хорошо и согласованно она ни выполнялась, проведение ее зависит от действий противника, а поэтому комбинации должны иметь вариантный характер. Изменением направления, высоты и силы ударов по мячу можно  создавать   неограниченное  количество   вариантов в пределах одной и той же комбинации. Следовательно, даже знание одной типовой тактической комбинации дает возможность разнообразить нападение и вносить в игру элементы неожиданности. С увеличением числа применяемых командой комбинаций возможность эта увеличивается. Однако разучивание и применение слишком большого количества комбинаций не должно влиять на качество их выполнения. Только хорошо овладев основными комбинациями, команда может переходить к овладению другими, более сложными. Успех комбинации определяется не столько ее рисунком, сколько творческой переработкой и техникой выполнения в сложившихся условиях игры. Чем совершеннее и разнообразнее техническая подготовка команды, тем шире ее комбинационные возможности. Одна и та же типовая комбинация, будучи применена командами различной технической подготовленности, приносит различный результат.

Сыгранность команды дает возможность игрокам, не задерживая внимания на отдельных приемах при совместных действиях, сосредоточиться на решении тактических задач. Так, например, нападающий в хорошо сыгравшейся команде, предугадывая возможную комбинацию передач, не столько следит за действиями партнеров и перемещением мяча на своей стороне, сколько наблюдает за противником; будучи уверенным в точности передач мяча, он думает не о том, как рассчитать прыжок, а о том, как лучше обыграть защиту противника; зная, что его страхуют, он гораздо увереннее действует при ударе. Тактический опыт и умение ориентироваться в игре позволяют избрать наиболее эффективную комбинацию из всех возможных в данный момент, а владение техникой игры и сыгранность команды обеспечивают выполнение задуманного плана.

Как бы хорошо ни владели игроки техникой и какие бы ни применяли они тактические комбинации, игра их не будет полноценной, если они не имеют своей тактической системы, определяющей взаимодействие игроков всей команды. Система определяет роль каждого из них и связь между игроками защиты и нападения. Система игры должна быть гибкой и видоизменяться в зависимости от тактики противника и реальных условий. При выборе системы игры команда исходит из своих технических и тактически-х возможностей, строго учитывая индивидуальные особенности игроков.

Защита и нападение в волейболе тесно связаны и взаимообусловлены, поэтому нет надобности разбирать их отдельно. Нападение имеет решающее значение в игре. Количеством нападающих игроков в команде определяется, по существу, и тактическое ведение игры.

При сыгрывании отдельных звеньев должны приниматься во внимание основные правила расстановки игроков, строго учитываться их индивидуальные   способности,   приемы   и   манера игры каждого, а также основные положения тактики отдельных приемов.

Система игры при двух нападающих. Игроки нападения располагаются между двумя парами защитников, обеспечивая нападение и блокирование за время нахождения на передней линии. Вести игру приходится преимущественно в три удара, так как нападать с первой передачи рискованно: в случае неточной передачи или организации блока противником мяч может быть переправлен через сетку только слабым ударом. В начале партии при подаче противника нападающие находятся на 4-м и 1-м номерах. Первая передача должна следовать на среднего игрока передней линии, стоящего у сетки, который направляет мяч второй передачей под удар нападающему № 4.-Последний находится в наиболее выгодной позиции для нанесения нападающего удара правой рукой. При контратаке противника нападающий № 4 меняется местами с игроком № 3 для блокирования.

После первого перехода нападающий № 4 находится в удобном положении для блокирования, но при нападении ему приходится оттягиваться от сетки для разбега, и первая передача следует уже на игрока, находящегося в позиции № 2. Возможен и первоначальный порядок передач, но для этого нападающий предварительно меняется местами с партнером слева. После второго перехода нападающий находится в самом неудобном положении для нападающего удара и блокирования и для выполнения этих действий вынужден меняться местами с ближайшим партнером, выходя в позицию № 3. После ухода нападающего с передней линии его функции выполняет второй нападающий. Наиболее целесообразная организация защиты на задней линии достигается путем расстановки сильнейших защитников в позициях № 1 и № 5, а более слабого (чаще всего нападающего) в позицию № 6 для организации страховки. Для сохранения такого положения в процессе всей игры приходится делать соответствующие перестановки после подачи.

Если в начале партии команда имеет право на подачу, игроки должны сместиться на одну позицию по кругу против часовой стрелки с тем, чтобы, не нарушая привычной расстановки, вывести своего нападающего к сетке на № 2 для 'блокирования игрока противника № 4. Система игры при двух нападающих имеет ряд существенных недостатков:

а)   наличие только одного нападающего у сетки снижает тактические возможности нападения, затрудняет блокирование и создает большую нагрузку на одного игрока;

б)   результат игры зависит главным образом от действий двух игроков, а не от команды в целом;

в)   разделение на нападающих и защитников не дает возможности полностью использовать отдельных игроков;

г) необходимость перестановок значительно усложняет игру и -снижает темп проводимых комбинаций.

Система игры при трех нападающих. Игроки нападения и защиты должны располагаться через одного. В начале игры у сетки находятся два нападающих (крайние игроки передней линии). Такая расстановка создает благоприятные условия для комбинированной игры в нападении. Средний игрок передней линии, получив первую передачу, может направить мяч нападающим направо или налево от себя, внося этим элемент внезапности в игру и вводя в заблуждение блокирующего противника.

В случае, если один из нападающих игроков значительно сильнее остальных и способен обеспечить нападение и блокирование за время нахождения на передней линии самостоятельно, целесообразно начальную расстановку изменить. На № 4 поставить сильнейшего нападающего, а двух остальных нападающих на № 1 и № 6. В игре с тремя нападающими возможны комбинации нападения вторым ударом. Так например: игроки, приняв мяч от противника в зоне № 1, № 2 или № 6, подыгрывают нападающему игроку в зону № 4, который сразу бьет через сетку. Если этого нападающего игрока блокируют, он в прыжке передает мяч нападающему игроку на другой край сетки, и тот производит удар, не встречая сопротивления. Такая же комбинация возможна и в обратном порядке, когда первая передача следует на игрока в зону № 2 из позиций № 4, № 5 или № 6.

Возможна и другая комбинация, связанная с переменой мест между игроками, находящимися в зонах № 2 и № 3, когда оба нападающих игрока, оказавшиеся рядом, отходят от сетки. Игрок защиты, переместившийся в зону № 2, приняв первую передачу, передает мяч игроку в зону № 3 или через голову этого нападающего в зону № 4. В последнем случае защита на стороне противника затрудняется, если оба игрока нападения делают разбег, готовясь к нападающему удару. Вторая передача может последовать и назад через голову к правому краю сетки, куда выходит игрок из зоны № 3 для нападающего удара. В игре при трех нападающих облегчается возможность блокировать у краев сетки и в случае необходимости можно организовать двойное блокирование. Принцип организации защиты на задней линии остается в основном таким же, как и в игре при двух нападающих. Для усиления задней защитной линии после первого перехода, когда при подаче в позициях № 1 и № 5 стоят нападающие, выгодно произвести двойную перестановку, заменяя игрока № 1 защитником № 6, а игрока № 5 защитником № 4, или произвести перемену мест между игроками № 1 и № 2 и между № 5 и № 6.

Недостатком этой системы является также необходимость дополнительных перестановок, особенно в тот момент, когда у сетки остается один нападающий, а на задней линии один защитник и игру приходится строить так же, как и при двух нападающих.

Система игры при четырех нападающих. При начальной расстановке в игре с четырьмя нападающими следует также придерживаться равномерного распределения сил защиты и нападения. Игроки защиты, находясь между нападающими, идущими попарно, и в начале партии занимают позиции № 2 и № 5 или № 3 и № 6. Такая расстановка дает возможность проводить основные, приведенные выше комбинации нападения без лишних перестроений. При игре в защите всегда имеется возможность организовать двойное блокирование. Задняя защитная линия может усиливаться за счет выхода защитников в позиции № 1 и № 5. При этом один из нападающих задней линии обеспечивает страховку в позиции № 6. После первого и второго переходов нападение может вестись при рассредоточенных нападающих, находящихся у краев сетки, если правый из них хорошо бьет из позиции № 2. Такая расстановка удобна для проведения комбинаций нападения вторым ударом и у краев сетки. Если правый нападающий не владеет ударом левой рукой, игроки передней линии перестраиваются в первоначальное положение для игры: нападающие занимают позиции № 3 и № 4. В отдельные, особенно ответственные моменты игры команда может использовать право замены игроков для усиления защиты или нападения. Так, нападающий в момент перехода его на заднюю линию заменяется защитником из числа запасных- игроков и, отдохнув, снова включается в игру, когда его номер .выходит к сетке. Точно также защитник может временно заменяться запаСным игроком нападения в период нахождения его номера у сетки. Аналогичные замены могут происходить и при других системах игры. Игра при четырех нападающих является наиболее распространенной среди разрядных команд, однако, несмотря на свои положительные стороны, система эта все же страдает необходимостью дополнительных перестроений игроков в процессе игры в связи с их делением на нападающих и защитников.

Система игры при игроках, разносторонне владеющих техникой. Этот вид перестроения игры предполагает высокое техническое и тактическое мастерство всех членов команды как в нападении, так и в защите. В такой игре любой вариант нападения может быть проведен в максимальном темпе, так как исключаются вынужденные дополнительные перестановки игроков; каждый игрок может нападать и блокировать противника, находясь у сетки, и активно играть в защите, находясь на задней линии.

Возможен вариант нападения любым из трех игроков передней линии со второй передачи, если ее выполняет игрок, вышедший к сетке из зоны № 6, и средний игрок передней линии отходит на его место. Этот способ часто применяется командами мастеров: он значительно увеличивает возможность внесения в игру элемента внезапности. Нападение с первой передачи может быть также выполнено каждым из трех нападающих, а в случае, если его блокируют, мяч второй передачей в прыжке посылается под удар одному из партнеров по нападению. Такая система игры обеспечивает и самую совершенную систему защиты. Блокирование осуществляется по зональному принципу и не требует никаких перестановок. В случае надобности блокировать могут все три игрока передней линии одновременно.

Путь к овладению этой наиболее совершенной системой игры лежит через воспитание и совершенствование у игроков нападения навыков и качеств, необходимых защитнику, а у игроков защиты — навыков и качеств, необходимых нападающему.

Игра шести игроков, разносторонне владеющих техникой игры, включает в качестве составных частей варианты игры с двумя, тремя и четырьмя нападающими; эти варианты обязательно должны войти в содержание учебно-тренировочного процесса.

                                                Передача мяча

Передача мяча является основным средством ведения игры. Наиболее точны верхние передачи двумя руками. С них и следует начинать обучение. Мяч в игре редко попадает прямо на игрока, и решающим условием успешного выполнения передач является своевременный подход игрока к мячу и принятие правильного исходного   положения    для    передачи.   Быстрым   перемещениям  в нужном направлении способствует стойка готовности игрока на площадке.

В зависимости от степени согнутости ног в коленях различают высокую, среднюю и низкую стойки. Наибольшее применение в игре имеет средняя стойка (рисунок А).

Расставленные на ширину плеч и согнутые в коленях ноги создают хорошую устойчивость и обеспечивают готовность к передвижению не только вперед и назад, но и в боковых направлениях. Одновременно игровая стоика служит удобным исходным положением для выполнения верхних передач мяча, если последний опускается прямо на игрока.

Средняя стойка удобна для приема мяча с подачи и от нападающих ударов противника. Однако в некоторых случаях (например при страховке), когда мяч может быть принят в непосредственной близости от пола, защитникам приходится принимать низкую стойку(рисунок В).При игре в нападении и на блоке наиболее приемлема высокая стойка (рисунок Б).

Находясь в позиции ожидания, игрок должен быть обращен лицом к мячу и внимательно следить за его полетом. Постепенно с развитием периферического зрения приходит умение ориентироваться не только в отношении полета мяча, но и во всей окружающей обстановке (относительно разметки поля, сетки, расположения и действий игроков своей и противоположной команды и пр.). Стойка не должна быть напряженной; статическое напряжение отрицательно сказывается на быстроте ответных действий (реакции) игрока. Легкое переступание с ноги на ногу или небольшое покачивание туловища из стороны в сторону способствуют снятию излишнего напряжения.

Изучение средней стойки и перемещений в ней можно начинать с 1-го класса, для чего специально отводится время в уроке, пока это положение не станет привычным и непринужденным. С этой целью после ознакомления с положением стойки на месте занимающимся даются перемещения в различных направлениях с постепенным увеличением расстояния и скорости передвижения (см. упражнения для развития подвижности в предыдущем разделе) .  За   правильным положением игровой стойки необходимо следить   во время   выполнения   всех  упражнений,   связанных с передачей мяча.

                                         Верхняя передача мяча

Основным условием успешного выполнения верхней передачи является прием мяча у лица на симметрично расставленные пальцы.

Наиболее удобно соблюсти это условие, когда игрок находится в опорной стойке и обращен лицом в сторону предполагаемой передачи.

Заняв правильное исходное положение для передачи,

                   

игрок в момент приближения мяча начинает встречное движение к нему за счет разгибания ног и выноса рук.

                              

Этим начальным движением гасится инерция мяча и предотвращается возможность его захвата (задержки в руках), что запрещается правилами игры. Выпрямляя руки и ноги, игрок посылает мяч в новом направлении. Уровень, на котором встречается мяч у лица, зависит от траектории предполагаемой передачи: направление вылета мяча должно совпадать с воображаемой линией, проходящей от середины плечевой оси через центр мяча. В противном случае неизбежен захват и пронос мяча. При передачах на удар мяч встречается выше головы; при более пологих — на уровне головы и даже несколько ниже. При соприкосновении с мячом пальцы сгибаются и служат хорошим амортизатором. Амортизирующий момент — одно из важнейших преимуществ верхних передач. Степень напряженности пальцев при встрече с мячом должна соответствовать силе инерции принимаемого мяча. В выработке этого мышечного чувства заключается основная сложность технического совершенствования передач. Передача заканчивается резким движением кистей, которые, сопровождая мяч, придают ему

окончательное направление (игрок как бы тянется за мячом).

                                         

Площадь касания пальцев поверхности мяча бывает различной- она зависит от инерции мяча в момент его приема и частично от характера самой передачи. При всех случаях мяч не должен касаться ладоней: этим  уничтожается   амортизирующее   значение   пальцев,   передача   получается   отбойной и,   как правило,   технически ошибочной.

У лучших игроков большие пальцы чаще всего касаются мяча только верхней фалангой (см. рис.положение пальцев кисти на мяче,А). Указательный и средний несут основную нагрузку при передаче и касаются мяча двумя верхними фалангами (см. рис.положение пальцев кисти на мяче,Б). Мизинцы и безымянные так же, как и большие, пальцы несут преимущественно поддерживающую функцию. Следует помнить, что верхняя передача составляет некоторое исключение из всех остальных способов владения мячом и представляет собой не удар в строгом смысле слова, а своеобразный толчок с довольно продолжительным coпровождением мяча руками. Такое представление поможет правильному пониманию техники выполнения передачи и избавит от возможных ошибок при обучении верхним передачам.

Если мяч успел опуститься до уровня пояса, его приходится принимать и передавать из   положения низкого приседа

                                              

или   глубокого   выпада  вперед  или в сторону.  

                                              

   

При этом ноги являются опорой и  непосредственного участия в выполнении передачи не принимают, руки работают более активно.Далеко и низко летящие мячи, под которые игрок не успевает подсесть, приходится принимать с падением, т. к. соблюдение основного условия выполнения верхней передачи — подведение плеч под мяч — в этих случаях бывает сопряжено с потерей опоры. Руки при этом работают особенно энергично. Поэтому очень важно, чтобы тело игрока в момент передачи находилось в равновесии и создавало хорошую опору для рук. Преждевременный отвал туловища назад лишает руки надежной опоры, что резко снижает точность передачи и может сделать ее вообще невыполнимой. Поэтому приземление начинается после выполнения передачи и осуществляется за счет низкого седа на пятку опорной ноги и постепенного переката на круглую спину (рисунки 5, 8).

                                      

Для предотвращения ушибов голова и локти в момент переката должны быть убраны на грудь.

В случае,   если мяч пролетает высоко над головой игрока и не может быть принят в опорной стойке, передачи выполняются в прыжке.   Прыжок   выполняется   толчком двух ног и должен быть так  рассчитан,   чтобы   руки  встретили   мяч над головой в мертвой точке прыжка (рисунки 4, 5).

                                        

Обычно передача мяча в прыжке применяется при игре у сетки с первой передачи, когда нападающий   плотно   прикрыт блоком   противника и вынужден откидывать мяч партнеру. Откидка может последовать и просто при неудобной для удара первой передаче. При высокой технике владения мячом откидка может выполняться ближайшей к сетке рукой. Как уже отмечалось, выполнение передач в безопорных положениях отличается большой технической сложностью, поэтому приступить к их изучению можно только после освоения передач из опорных стоек.

-Нижние передачи-. Передачи мяча ударом снизу значительно уступают в точности верхним передачам и применяются лишь в тех случаях, когда мяч не может быть принят сверху. Так, если низкий мяч идет прямо на игрока спереди и игрок не успел присесть под мяч для выполнения верхней передачи, его встречают сложенными вместе ладонями или предплечьями обеих рук

из положения низкой стойки или выпада.

                              

Низкие боковые мячи принимаются на выпаде плотно сжатой кистью, кулаком или предплечьем ближайшей руки.

                                   

Рука может подставляться под мяч как ладонью, так и тыльной стороной. Движение удара идет от плеча. Амплитуда замаха зависит от скорости полета принимаемого мяча и расстояния, на которое нужно передать. При приеме мяча с сильных подач и от резких нападающих ударов достаточно бывает просто подставить руки для подъема мяча вверх. При доигрывании далеких мячей через сетку амплитуда замаха должна быть максимальной.

                                    

Низкие и далекие мячи принимаются ударом снизу в броске с последующим падением на руки и перекатом на грудь.

                                  

Передние броски за мячом выполняются обычно после перемещений (рисунок 1, 2, 3). С последним шагом игрок наклоняет туловище вперед-вниз и, отталкиваясь ногой от пола, совершает горизонтальный бросок в направлении к мячу (рисунок 5). Вытянутые вперед руки (рука) ударом снизу отбивают мяч вверх, после чего сразу же касаются ладонями пола несколько шире плеч, амортизируя приземление и облегчая тем самым выполнение переката на грудь и живот. Туловище игрока в момент переката прогибается в пояснице; голова и ноги отводятся назад, предотвращая возможность ушибов подбородка и коленей о твердый грунт. Техника передних бросков сложна и требует отличной физической подготовки. Изучать ее следует на внеклассных занятиях в юношеских группах. Девушкам передние броски не рекомендуются.