Ведение мяча

Овладение способами ведения мяча — существенная составная часть технической подготовки футболиста. В соревнованиях квалифицированный игрок в высоком темпе преодолевает с мячом малые и большие расстояния. При этом он постоянно контролирует мяч, при необходимости обыгрывает соперника, не сбавляя темпа, точно отыгрывает мяч партнеру или же завершает свой бег мощным ударом по воротам. Слабому же в техническом отношении игроку трудно обработать мяч на высокой скорости, он легко может потерять его, а рывок сплошь и рядом завершается плохой или неточной передачей. При отработке рекомендуемых упражнений игроки должны соблюдать следующие требования:

- при ведении мяча верхняя часть туловища слегка наклоняется вперед и как бы прикрывает мяч;

-даже на высокой скорости касание мяча производится при каждом шаге ударной ноги;

-взгляд не должен быть неотрывно прикован к мячу; футболисту необходимо видеть все, что происходит на поле, и действовать сообразно игровой обстановке.

1. Игрок ведет мяч внешней стороной стопы правой ноги по кругу диаметром приблизительно 2 м. На каждый шаг приходится одно обязательное касание мяча правой ногой.

2. Игрок ведет мяч внешней стороной стопы левой ноги по кругу.
При выполнении упражнений 1,2 мяч перемещается по кругу рядом с туловищем, обе ноги остаются вне круга.

3. Игрок ведет мяч внутренней стороной стопы правой ноги по кругу того же диаметра.

4. Игрок ведет мяч внутренней стороной стопы левой ноги по кругу.
При выполнении упражнений 3,4 мяч перемещается по кругу рядом с туловищем. Обе ноги остаются вне круга.

5. Игрок ведет мяч по часовой стрелке, причем на каждый шаг приходится попеременное касание мяча внешней стороной стопы правой ноги и внутренней стороной стопы левой ноги.

6. Игрок ведет мяч против часовой стрелки, причем на каждый шаг приходится попеременно касание мяча внешней стороной стопы левой ноги и внутренней стороной стопы правой ноги.
При выполнении упражнений 5, 6 мяч перемещается по кругу рядом с туловищем, обе ноги остаются вне круга.

7. Игрок ведет мяч вокруг флажка на расстоянии 6—8м от него.

8. Игрок с мячом описывает «восьмерку» вокруг двух флажков, стоящих на расстоянии 3 м друг от друга.Вокруг первого флажка игрок ведет мяч внешней стороной стопы правой ноги (по часовой стрелке). При пересечении линии, соединяющей оба флажка, происходит смена ударной ноги. Далее игрок ведет мяч вокруг другого флажка внешней стороной стопы Левой ноги (против часовой стрелки) и т. д.

9. Игрок ведет мяч вокруг флажка внешней стороной стопы правой ноги.При пересечении линии, соединяющей оба флажка, ударная нога не меняется. Далее игрок ведет мяч вокруг другого флажка внутренней стороной стопы той же ноги.

Варнант:
Сначала игрок ведет мяч внешней стороной стопы левой ноги, потом внутренней стороной стопы той же ноги (без смены ударной ноги)

10. Игрок ведет мяч вокруг флажка внешней стороной стопы правой ноги. При пересечении линии, соединяющей оба флажка, он заносит правую ногу вправо от мяча, подхватив его внешней стороной стопы левой ноги, чтобы сделать финт вокруг второго флажка.

11. Игрок ведет мяч по прямой, на каждый шаг приходится одно обязательное касание мяча внутренней стороной
(частью) подъема, внешней стороной подъема.

12. Игрок ведет мяч зигзагом с двойным касанием мяча в каждом направлении. При ведении мяча вправо — по диагонали — прямо он наносит удар внешней стороной подъема правой ноги (без смены ударной ноги).

13. Упражнение выполняется как предыдущее, но смена направления происходит при каждом прикосновении к мячу:удар внешней стороной стопы при перемещении вправо, удар внутренней стороной стопы при перемещении влево, удар внешней стороной стопы при перемещении вправо и т. д.

Для технически безукоризненного выполнения этого упражнения необходимо забегать за мяч перед каждым ударом внешней стороной стопы (без смены ударной ноги).

14. Игрок ведет мяч по прямой, резко останавливает его подошвой, продолжает движение, останавливает мяч и т. д.

15. Игрок ведет мяч по прямой, останавливает его подошвой, делает два-три прыжка назад на опорной ноге, снова продолжает бег с мячом по прямой, останавливает мяч,снова отскакивает и т. д.

16. Игрок ведет мяч по прямой, останавливает его правой ногой, откатывает подошвой назад, развертывается на 90° вправо и, прикрывая мяч туловищем, продолжает бег с мячом. Первый удар в новом направлении выполняется правой йогой.

17. Игрок ведет мяч по прямой, внешней стороной стопы откидывает его вправо, внутренней стороной стопы — влево.

18. Игрок ведет мяч по прямой, имитирует его остановку (упражнение «паровоз») и вновь продолжает движение.

19. Игрок ведет мяч по прямой, имитирует удар, продолжает движение с мячом, смещаясь попеременно то вправо, то влево.

20. Внешней стороной стопы правой йоги игрок переводит мяч вправо, а внешней стороной стопы левой ноги влево (при многократном повторении мяч движется зигзагообразно).

21. Внешней стороной стопы правой ноги игрок направляет мяч вправо, а затем, сделав широкий шаг в ту же сторону, переводит мяч вправо внутренней стороной стопылевой ноги.

22. Игрок ведет мяч по «слаломной» дорожке (шесть-восемь флажков в 2 м друг от друга).

23. Двое игроков, каждый со своим мячом, движутся навстречу, описывают вокруг двух флажков «восьмерки»,
стараясь не мешать друг другу. По возможности при исполнении этого упражнения надо использовать финты.

24. Несколько игроков, каждый со своим мячом, произвольно передвигаются по ограниченной площадке. В ходе тренировки игроки должны следить за партнерами, избегая столкновения. Ни игроки, ни мячи не должны касаться друг друга. Размеры площадки могут варьироваться.

25. Несколько игроков, каждый со своим мячом, передвигаются в пределах одной площадки. По свистку игроки устремляются на другую площадку, находящуюся на расстоянии 20 м от первой. По свистку все снова возвращаются на первую площадку и т. д. При игре на площадке или переходе с мячом на другую площадку ни игроки, ни мячи не должны касаться друг друга.

26. На каждой из двух площадок мяч водит одинаковое число игроков. По свистку игроки обеих групп, не переставая вести мяч, меняются площадками, где продолжают работу с мячом. При игре на площадке или переводе мяча на другую площадку ни игроки, ни мячи не должны касаться друг друга.

27. Несколько игроков водят мяч в пределах площадки, Одному игроку дается задание попасть своим мячом по мячу партнера. Если ему это удается, «осаленный» игрок становится водящим. Все участники должны следить за водящим, уметь уклониться, откатить мяч и т. д