ФУТБОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАПАДАЮЩИХ 6-10
Упражнение 6
Участники: 1 крайний нападающий.
Инвентарь: 3—6 мячей, 2 скакалки.
Описание упражнения. Тренер с мячами стоит на боковой линии площади ворот. Он высоко подбрасывает мяч к противоположной стороне площади ворот. Находящийся около линии штрафной площади правый крайний нападающий выбегает навстречу высоколетящему мячу и в прыжке головой бьет по воротам. Затем тренер бросает следующий мяч и указывает игроку, в какой угол ворот он должен пробить.
Основные задачи: 1) удар головой по воротам в прыжке; 2) воспитание сосредоточенности; 3) улучшение скоростной выносливости.
Организационные и методические указания. Если в упражнении участвует вратарь, надобность в указаниях тренера отпадает. Теперь игрок должен реагировать на движения вратаря. После выполнения установленной серии передач устраивается перерыв. Игрок собирает мячи и укладывает их перед тренером. Возможные варианты упражнения: мяч пасуется с руки ногой, мяч подается ногой с земли.
Упражнение 7
Участники: 1—2 крайних нападающих, 1 защитник.
Инвентарь: 2—5 мячей, одни малые ворота
Описание упражнения. Правый крайний нападающий медленно ведет мяч на левого защитника. Применив соответствующий финт, он быстро обходит с внешней стороны защитника и за его спиной сильно бьет по малым переносным воротам.
Основные задачи: 1) правильная обводка; 2) правильная смена темпа; 3) точная сильная подача.
Организационные и методические указания. Вначале защитник действует пассивно. Затем пытается отобрать мяч у крайнего нападающего и не дать ему пробить по воротам. Упражнение выполняется без перерывов до определенного числа ударов. Перерыв используется для сбора мячей.
Упражнение 8
Участники: 1—10 нападающих, 1 вратарь.
Инвентарь: по 1 мячу на каждого игрока, 5 переносных флагов.
Описание упражнения. G заранее намеченных позиций в середине поля нападающие А, Б, В, Г, Д один а другим медленно ведут мячи на иоответетвуклдие их ПОЗИЦИЯМ флаги. Около флагов они внезапно спуртуют, огибают свои флаги и с ходу низом сильно бьют по воротам.
Основные задачи: 1) правильное ведение мяча; 2) смена ритма; 3) быстрый старт с мячом; 4) сильные низовые удары по воротам с ходу.
Организационные и методические указания. Тренер определяет для игроков дистанции для ведения мяча. Этим достигается разновременность ударов по воротам. Производятся они с границы штрафной площади. Игроки бегом забирают свои мячи и медленно ведут их к исходной позиции.
Упражнения 9-10
Участники: 1 крайний нападающий, 1 центральный нападающий, 1 полузащитник, 1 защитник.
Инвентарь: 1 мяч.
Описание упражнений.
Упражнение 9.
Правый полузащитник дает высокий продольный пас бегущему ему навстречу правому крайнему нападающему. Последний, атакуемый левым защитником, откидывает мяч назад полузащитнику и сразу же «предлагает» себя, выбегая на свободное место. Правый полузащитник подает мяч высоко через него центральному нападающему мягко на ход.
Упражнение 10.
Правый крайний нападающий бежит навстречу правому полузащитнику и получает мяч; имитируя обратную передачу, он уводит мяч в противоположном направлении.
Основные задачи: 1) мягкая обратная передача; 2) передача на ход; 3) «предложение» для передачи; 4) быстрый подхват мяча; 5) подхват мяча и увод его в противоположном направлении.
Организационные и методические указания. Упражнение можно проводить в зале. Когда игроки овладеют обоими вариантами, крайним нападающим предоставляется свобода выбора варианта. При этом они должны реагировать на действия защитника.
