Упражнения для футбольного нападающего 41-45
Упражнение 41
Участники: 2—8 центральных нападающих, 2 крайних нападающих, 1 вратарь.
Инвентарь: 1 мяч на каждую пару игроков.
Описание упражнения. Левый крайний нападающий подает мяч от углового флага левой или правой ногой в центр ~ в точку метрах в 8 от дальней штанги ворот.
Лишь после подачи игрок А делает рывок к мячу, головой сбрасывает его набегающему сзади игроку Б на ход, который головой бьет по воротам. Если подачу с края выполняет правый крайний нападающий, игроки А и Б меняются местами.
Основные задачи: 1) точная подача мяча с края в центр в указанную точку; 2) точный расчет полета мяча и правильный выход на прием передачи; 3) «предложение» на передачу; 4) точный пас головой на ход партнеру; 5) удар по воротам головой в прыжке.
Организационные и методические указания. Нападающие комплектуются в хорошо наигранные пары. В упражнении нужно стремиться к точности выполнения отдельных действий. Постоянное упражнение со временем обеспечивает высокую точность и желательную автоматизацию, которые имеют решающее значение для успешного применения в игре.
Упражнение 42
Участники: 4 нападающих, 1 вратарь.
Инвентарь: 4 мяча.
Описание упражнения. Левый крайний подает с фланга мяч «предлагающему» себя нападающему Б на ногу. Игрок Б мягко откидывает мяч выбежавшему на прием передачи игроку А, который с лёта бьет по воротам. Затем быстро игроки возвращаются на исходные позиции. Теперь такая же передача с края в центр выполняется правым крайним к выбегающему на свободное место игроку А, который отыгрывает мяч игроку Б. Последний с лёта бьет по воротам.
Основные задачи: 1) точная сильная передача мяча с края на ход партнеру; 2) мягкий обратный пас; 3) своевременное «предложение» на передачу; 4) удар с лёта по воротам; 5) рывок на добивание мяча после удара по воротам.
Организационные и методические указания. Передача мяча с края должна быть полувысокой и сильной. Игроки, выбегая на ее прием, должны учитывать полет мяча, чтобы отдать его мягко. Выполнить это в желательной форме совсем не просто. Лишь частое упражнение приводит к необходимой точности.
Упражнение 43
Участники: 1—5 центральных нападающих, 2 крайних нападающих, 1 вратарь.
Инвентарь: по 1 мячу на каждого полевого игрока.
Описание упражнения. Правый крайний нападающий ведет мяч вдоль боковой линии штрафной площади и вблизи линии ворот дает пас в центр «предлагающему» себя переднему игроку группы А, который с лёта бьет по воротам. Правый крайний нападающий незамедлительно бежит за следующим мячом и снова ведет его вдоль боковой линии штрафной площади и т. д.
Основные задачи: 1) быстрое ведение мяча; 2) точная фланговая передача на ход партнеру; 3) своевременное «предложение» на передачу; 4) удар с лёта по воротам на быстром бегу; 5) рывок на добивание мяча после удара по воротам.
Организационные и методические указания. Игрок, пробивший по воротам, быстро забирает мяч, кладет его на исходный пункт у угла штрафной площади и медленно бежит в конец группы А. После некоторого времени правых крайних нападающих сменяют.
Упражнение 44
Участники: 1 правый крайний нападающий, 2—4 центральных нападающих, 1 вратарь.
Инвентарь: по 1 мячу на каждого полевого игрока. Описание упражнения. Расстановка игроков показана на рисунке. Правый крайний нападающий подает мяч к центру так, что он отскакивает один раз от земли, пока долетает до центрального нападающего. Последний бьет отскочивший мяч по воротам.
Основные задачи: 1) точная подача с края на одиннадцатиметровую отметку; 2) точный расчет полета мяча; 3) точное набегание на мяч; 4) удар по воротам с лёта; 5) рывок на добивание мяча после удара по воротам.
Организационные и методические указания. Исходная позиция нападающих может находиться на расстоянии 20—35 м от линии ворот. Чем дальше в поле стоят игроки, тем труднее выполнить удар по воротам.
Игрок, пробивший по воротам, быстро забирает мяч, пасует его правому крайнему нападающему и бегом направляется в конец своей группы. Если нет вратаря, ворота с помощью двух скакалок делятся на три части. Тренер перед ударом по воротам объявляет, в какую часть ворот нужно направить мяч.
Упражнение 45
Участники: 3 нападающих, 1 вратарь.
Инвентарь: 6 мячей.
Описание упражнения. Расстановка игроков показана на рисунке . Игрок А стоит в 11 м против ворот, игрок Б и В с мячами — в 25 м. Игрок Б бросает мяч обеими руками о землю так, что он после рикошета приходит к стоящему на одиннадцатиметровой отметке игроку А. Последний бьет через себя в падении по воротам и затем быстро встает. Игрок В сразу бросает ему новый мяч, который игрок А снова в падении бьет через себя по воротам. Когда все шесть мячей пробиты по воротам, происходит смена мест.
Основные задачи: 1) удар через себя в падении; 2) совершенствование ловкости.
Организационные и методические указания. Ввиду того, что почва перед воротами весьма твердая, упражнение целесообразно выполнять перед передвижными большими воротами. В этом случае можно подыскать хорошую и мягкую игровую площадь. Чтобы у игроков не было страха перед травмой, применяют следующие меры: 1) игрок А сидит, опираясь на руки, подбрасывает ноги вверх и бьет по воротам; 2) игрок А стоит, слегка согнув ноги в коленях, и бьет по воротам в падении назад; 3) игрок А прыгает вверх к мячу.
