ФУТБОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАПАДАЮЩИХ 21-25
Упражнение 21
Участники: 1 центральный нападающий, 2 крайних нападающих, 1 вратарь.
Инвентарь: 4—8 мячей.
Описание упражнения. Крайние нападающие с мячами располагаются на углах штрафной площади, попеременно ведут мячи вдоль линии штрафной площади почти до линии ворот и полувысоким пасом направляют к одиннадцатиметровой отметке. Центральный нападающий бежит с заранее определенной точки (в 20 м от ворот) к подаваемому мячу и с лёта бьет по воротам. Выполнив удар, центральный нападающий бежит обратно на исходную позицию и тут же, не останавливаясь, выбегает на прием очередной передачи мяча.
Основные задачи: 1) точные подачи с края в центр; 2) «предложение» на передачу; 3) удар с лёта по воротам; 4) улучшение скоростной выносливости; 5) воспитание собранности.
Организационные и методические указания. Чем быстрее следуют одна за другой фланговые подачи, тем труднее центральному нападающему. Тренер следит, чтобы центральный нападающий после удара быстро возвращался на исходную позицию. Крайние нападающие после передачи быстро возвращаются назад и подают следующий мяч.
Упражнение 22
Участники: 1—8 нападающих, 1 вратарь.
Инвентарь: по 1 мячу на каждого полевого игрока, 1 тренировочная стенка.
Описание упражнения. В штрафной площади устанавливается тренировочная стенка. Нападающий с мячом бежит вдоль линии штрафной площади, сильно посылает мяч в тренировочную стенку, бежит дальше и посылает отскочивший от стенки мяч в ворота.
Основные задачи: 1) сильный низовой пас как подготовительное упражнение к игре в «стенку»; 2) ведение мяча; 3) передача с последующим рывком; 4) удар по воротам с поворотом; 5) рывок на добивание мяча после удара по воротам.
Организационные и методические указания. Каждый игрок забирает после удара по воротам свой мяч и медленно ведет его, обходя зону игры, на исходную позицию. Тренер может некоторое время спустя передвинуть стенку, создав этим для занимающихся новую игровую ситуацию. Если стенка ставится близко к воротам, удары выполняются резаные.
Упражнение 23
Участники: 5 нападающих, 1 защитник, 1 вратарь.
Инвентарь: 3 мяча.
Описание упражнения. Игроки стоят в 30 м от ворот. Левый крайний нападающий ведет мяч по направлению к защитнику. Атакованный защитником, он выполняет сильную низовую передачу бегущему навстречу левому полузащитнику. Последний мягко дает мяч на ход обратно левому крайнему нападающему, который доводит мяч почти до линии ворот и полувысоким пасом в центр передает мяч центральному нападающему, который с лёта бьет по воротам.
Основные задачи: 1) игра в стенку; 2) быстрое ведение мяча; 3) своевременное «предложение» на передачу; 4) точная фланговая передача на ход партнеру; 5) удар по воротам с лёта.
Организационные и методические указания. Нельзя допускать длительных пауз в упражнении. Если мяч теряется при передачах в стенку, упражнение тут же начинается сначала. Защитник вначале действует пассивно, затем в полную силу.
Упражнение 24
Участники: 5 нападающих, 5 защитников, 1 вратарь. Инвентарь: 3 мяча.
Описание упражнения. Левый крайний нападающий делает передачу в центр на ход одному из партнеров так, чтобы он не оказался в положении «вне игры». Получив мяч, нападающий бьет по воротам. Затем все игроки бегут обратно на свои исходные позиции.
Основные задачи: 1) наблюдение за партнерами при ведении мяча; 2) «предложение» на передачу; 3) точная фланговая передача на ход; 4) быстрый подхват мяча; 5) рывок на добивание мяча после удара по воротам.
Организационные и методические указания. Чтобы захватить защитников врасплох, нападающие выбегают вперед попеременно. Если левый крайний нападающий не справился с передачей мяча, упражнение немедленно прерывается и игроки возвращаются на исходные позиции.
Упражнение 25
Участники: 5 нападающих, 1 защитник, 1 вратарь. Инвентарь: 3 мяча.
Описание упражнения. Игроки стоят в 30 м от ворот. Левый крайний нападающий ведет мяч к защитнику, имитирует передачу левому полузащитнику, затем обводит защитника и быстро ведет мяч к линии ворот. Оттуда он подает мяч одному из выбегающих на прием мяча нападающих, который выполняет удар с лёта по воротам. Основные задачи: 1) правильный дриблинг после имитации передачи; 2) своевременный выход на прием мяча;3) быстрое ведение; 4) смена ритма; 5) точная фланговая передача на ход партнеру.
Организационные и методические указания. Не следует допускать больших перерывов в упражнении. По окончании атаки все игроки должны быстро вернуться на исходные позиции и начать упражнение с другим мячом. Защитник вначале действует пассивно, а затем в полную силу.
