Портал грузоперевозок. Здесь размещается информация о грузах и свободных машинах, позволяя найти транспорт или загрузку.
Тренировка центрального нападающего
Упражнения 11- 15
11. Партнер бросает мяч нападающему, стоящему к нему лицом, тот головой посылает мяч себе за спину, разворачивается и бьет по воротам.
12. Нападающий бежит навстречу своему партнеру, который передает ему мяч низом или верхом. Нападающий обрабатывает мяч,одновременно делая разворот, и бьет по воротам.
13.
Нападающий бежит навстречу мячу,имитируя прием мяча, пропускает его, разворачивается и бьет по воротам.
Упражнения 7 — 13 выполняются в различных точках перед воротами (прямо перед ними, по диагонали от них и т. п.).Удары поворотам с полулета. Тренер набрасывает мячи игроку,а тот отрабатывает удары правой и левой ногой.
14. Нападающий стоит боком к воротам. Тренер бросает ему мячи параллельно линии ворот на высоте бедра. Нанося удар подъемом по воротам, игрок разворачивается на 90°. Упражнение следует выполнять правой и левой ногой.
15.
Игроки стоят в затылок друг другу примерно в 30 м от ворот; один партнер располагается в 5м от них.Тренер бросает мяч игроку, стоящему сбоку. Тот делает передачу подъемом, внутренней стороной стопы или головой на ход первому из игроков, стоящих группой. В момент удара он делает рывок, забирает мяч и бьет по воротам. Затем упражнение выполняют второй игрок,третий и т. д. Игрок, сделавший удар по воротам, встает в колонну сзади.Удар выполняется после обработки мяча или без обработки.
Каталог интернет-ресурсов
