1-5Футбольные упражнения в передачах и ударах по в

ФУТБОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ПЕРЕДАЧАХ И УДАРАХ ПО ВОРОТАМ БЕЗ СОПРОТИВЛЕНИЯ СОПЕРНИКОВ.         Упражнения  1 - 5

Упражнение  1  

Участники: 1—5 полевых игроков, 1 вратарь.
Инвентарь: по 1 мячу на каждого игрока, 1 легкоатлетический барьер
Описание упражнения. В 25 м от ворот устанавливается легкоатлетический барьер. Тренер с мячами стоит в 35 м от ворот. Игроки стоят, лежат или сидят слева и справа от тренера. Тренер подает мяч по высокой дуге через барьер. Игрок рывком следует за мячом, переходит барьер и посылает мяч вперед, перед вторым прикосновением мяча к земле игрок с лёта бьет по воротам.
Основные задачи: 1) развитие стартовой скорости; 2) развитие ловкости; 3) развитие прыгучести; 4) удар по воротам с лёта; 5) рывок на добивание мяча после удара по воротам.
Организационные и методические указания. Если цель упражнения — развитие прыгучести, то барьер устанавливается на предельной высоте. Удар с лёта должен быть пласированным и выполняться не в полную силу.
   

Упражнение 2

Участники: 2 вратаря, 2—4 защитника, 2—4 крайних нападающих, 2 центральных нападающих.
Инвентарь: 4 мяча.
Описание упражнения. Вратарь бросает мяч правому защитнику , который подхватывает его и полувысокой передачей направляет на другую половину поля левому крайнему нападающему. Последний быстро овладевает мячом, ведет его в переменном темпе до линии ворот и оттуда навешивает выбежавшему на голевую позицию центральному нападающему, который с лёта бьет по воротам. Такое же игровое действие выполняется в противоположном направлении. Если на каждой стороне поля стоят по два защитника и по два крайних нападающих, вратарь бросает мяч попеременно то правому, то левому защитнику. Левый защитник в этом случае направляет мяч правому крайнему нападающему.
  Основные задачи: 1) точный бросок мяча вратарем; 2) быстрый подхват мяча; 3) длинная диагональная передача на ход; 4) быстрый подхват мяча; 5) ведение мяча в переменном темпе; 6) точная навесная передача в центр; 7) своевременное «предложение» — выход на пас в нужный момент; 8) удар по воротам с лёта.
Организационные и методические указания. Защитники могут атаковать крайних нападающих, или, наоборот, крайние нападающие могут атаковать защитников. Благодаря этому упражнение значительно приближается к игровым условиям.

Упражнение  3

Участники: 1—8 полевых игроков, 1 вратарь.
Инвентарь: по 1 мячу на каждого полевого игрока.
Описание упражнения. Игроки сидят с мячами метрах в 25 от ворот спиной к ним. Ударом через себя они посылают мяч высоко над головой, выполняют кувырок назад, разворачиваются, бегут за мячом и, не дав ему вторично прикоснуться к земле с лёта, направляют в ворота.
Основные задачи: 1) быстрый кувырок назад и разворот; 2) развитие стартовой скорости; 3) удар с лёта по воротам; 4) рывок на добивание мяча после удара по воротам.
Организационные и методические указания. Игрок, пробивший по воротам, быстро догоняет мяч и также быстро возвращается на исходную позицию. Тренер следит за тем, чтобы игроки без задержки друг за другом включались в упражнение. Нападающие занимаются по возможности на своих позициях. Крайние нападающие начинают упражнение на уровне боковых границ штрафной площади.

Упражнение 4

Участники: 3—7 полевых игроков, 1 вратарь.
Инвентарь: по 1 мячу на каждого игрока группы А.
Описание упражнения. Игрок Б располагается с мячами в центральном круге. Против него на расстоянии 20 м стоит игрок А. Игрок В находится у угла штрафной площади. Игрок А спуртует навстречу игроку Б, который направляет ему мяч сильной низовой передачей. Игрок А мягко откидывает мяч обратно игроку Б, быстро поворачивается и рывком направляется в сторону ворот. Игрок Б тут же сильно и низко передает мяч игроку В, который направляет его на ход игроку А. Последний с лёта бьет по воротам.
Основные задачи: 1) «предложение» в быстром беге; 2) сильная низовая передача; 3) мягкая передача; 4) быстрый разворот; 5) перевод мяча с лёта на ход партнеру; 6) удар с лёта по воротам на быстром бегу; 7) рывок на добивание мяча после удара по воротам.
Организационные и методические указания. Игрок, пробивший по воротам, быстро забирает мяч и передает игроку Б, а сам идет в конец группы А. Игроки Б и В после определенного числа передач меняются местами. Нужно следить за тем, чтобы передачи на игрока выполнялись с достаточной силой.

Упражнение 5 

Участники: 1 вратарь, 3—5 защитников, 2—3 полузащитника, 4—7 нападающих.
Инвентарь: по 1 мячу на каждого защитника.
Описание упражнения. Защитники с мячами стоят на линии ворот слева и справа от них. Нападающие (А, Б, В, Г, Д) находятся метрах в 34 от линии ворот, полузащитники располагаются на средней линии или на другой половине поля. Защитники один за другим направляют мячи полузащитникам, которые принимают их и передают нападающим, выбегающим на прием мяча в направлении ворот. После быстрого подхвата мяча следует удар по воротам.
Основные задачи: 1) длинная диагональная передача в ноги игроку; 2) правильный прием мяча; 3) своевременное «предложение»; 4) точная передача мяча на ход партнеру; 5) правильный подхват мяча; 6) сильный удар по воротам на быстром бегу.
Организационные и методические указания. Чтобы обеспечить быстрый и бесперебойный ход упражнения, тренер называет нападающих, которые должны выбегать на прием передачи. Вратарь отдает пробитые по воротам мячи защитникам.