Обмен ссылками, регистрация в каталогах. | Обмен ссылками, регистрация в каталогах, супер реклама на халяву.
ГРУППОВЫЕ ФУТБОЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Упражнения 1-4
Стабильная по количеству игроков группа футболистов составляется по командно-тактическим признакам. Постановка все новых задач, тактических и технических, мобилизует игроков, повышает их интерес к тренировкам. Групповые тренировки связаны с большими нагрузками и поэтому используются для совершенствования быстроты и выносливости.
Примеры групповых упражнений для пяти футболистов.
Упражнение 1
-Разминка по всему полю
В разминочном темпе футболисты меняются местами. Каждый игрок смещается в том направлении, в котором он отдал мяч, и занимает место того футболиста, которому мяч был отдан.
Задачи:
а) остановка и обработка мяча,
б) игра в одно касание;
в) передачи в одно касание — низкие, полувысокие, высокие;
г) передачи верховых мячей в одно касание;
д) прием и обработка верховых мячей в два касания: например, остановить грудью и дальше пробить ногой.
Воображение тренера поможет ему внести разнообразие в данную программу разминки.
Упражнение2
-Игра со сменой мест.
Игрок средней линии снабжает мячами нападающих, которые занимают позиции как в упражнении 1. Затем в медленном темпе меняются местами. При этом мяч проходит двух игроков. Вместе с третьей передачей, адресованной игроку средней лиавй, нападающие рывком меняются местами. Игрок средней линии играет в одно касание.
Вариант-
Игрок средней линии играет «в стенку».
Упражнение 3
-Каждый с каждым Игрок 1 играет «в стенку» с игроком 2, затем с игроком 3 и т д., причем игрок 1 является «стенкой». Затем в таком же качестве выступает игрок 2. Все игроки постоянно перемещаются поперек поля.
Упражнение 4
-Рывки на свободное место
Играют трое против двоих. Игрок средней линии ведет мяч и ждет, пока хотя бы один из партнеров не освободится от опеки соперника Используя все пространство, нападающие играют таким образом, что один из них идет на сближение с игроком средней линии, а другой отдаляется от него. При отборе мяча защитником защита и нападение меняются ролями.
