СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ФУТБОЛЬНОГО ВРАТАРЯ 6-12
Упражнение 6
Участники: 1 вратарь, 3 нападающих.
Инвентарь: 6—12 мячей.
Описание упражнения. Расстановка нападающих показана на рисунке. Нападающие по сигналу тренера быстро бьют по воротам, применяя различные удары. Вратарю дается задание — отражать мячи и быстро концентрироваться на очередном ударе. Тренер лишь тогда подает сигнал нападающему, когда вратарь занял исходное положение.
Основные задачи: 1) правильный выбор позиции; 2) правильная ловля и надежный прием мяча; 3) броски и падения; 4) развитие собранности.
Организационные и методические указания. От вратаря необходимо требовать, чтобы он после удара быстро вскакивал и сосредоточивался на следующем ударе. Нужно также следить за тем, чтобы вратарь по возможности на отбивал, а ловил мяч.
Упражнение 7
Участники: 1 вратарь, 5—8 полевых игроков.
Инвентарь: по 1 мячу на каждого полевого игрока.
Описание упражнения. Нападающие с мячами занимают места вблизи границы штрафной площади и по очереди (по вызову тренера) бьют по воротам. Вратарь после каждого удара должен быстро занять исходное положение. Если тренер хочет поставить более высокие требования к реакции вратаря, он становится за воротами и подает нападающим зрительные сигналы для удара по воротам.
Основные задачи: 1) быстрое возвращение в исходное положение; 2) быстрота реакций; 3) броски и падения для ловли мяча.
Организационные и методические указания. Игроки лишь тогда подбирают мячи, когда все они пробиты по воротам. Вратарь должен стараться не отбивать мячи, а по возможности ловить их.
Упражнение 8
Участники: 2 вратаря.
Инвентарь: I футбольный мяч, 7—3 набивных мячей.
Описание упражнения. Игровая площадка 8 X 4 м разделяется рядом набивных мячей. Вратари занимают исходные позиции на задних линиях площадки. Они попеременно выбрасывают одной рукой снизу мяч в поле
партнера. Мяч не должен задевать набивные мячи. Партнер бежит навстречу и пытается поймать мяч до его прикосновения к земле, в случае необходимости — броском в прыжке. Если мяч до прикосновения к земле не будет пойман, вратарь получает штрафное очко. Кто первым наберет 20 штрафных очков, тот проигрывает. После получения десяти штрафных очков вратари меняются местами. Неправильные броски — за пределы площадки или с задеванием набивных мячей — также штрафуются. Обманные движения при бросках не допускаются.
Основные задачи: 1) тренировка стартовой скорости; 2) развитие быстроты реакции; 3) надежная ловля мяча.
Организационные и методические указания. Необходимо следить за тем, чтобы вратари каждый раз возвращались на свои исходные позиции на задней линии площадки. Траектория полета подбрасываемого мяча должна всегда иметь форму дуги.
Упражнения 9-12
Участники: 2 вратаря.
Инвентарь: по 1 мячу на вратаря.
Описание упражнений.
Упражнение 9.
Расстояние между вратарями А и Б — 3 м. У обоих по мячу. Вратари продвигаются «слаломом» к заранее установленной цели. Мяч на бегу все время ударяется о землю.
Упражнение 10.
Расположение такое же, как в упражнении 9. Вратари обеими руками бросают мяч в землю и рывком устремляются на позицию партнера, чтобы поймать мяч до его второго касания земли.
Упражнение 11
То же, но мяч подбивается ногой вверх и вперед .
Упражнение 12.
Мяч у вратаря А. Он бросает его обеими руками вверх-вперед. Вратарь Б бежит к мячу и ловит его до падения на землю. В это время вратарь А прибегает на позицию партнера Б.
Основные задачи: 1) ловля мяча; 2) улучшение стартовой скорости.
Организационные и методические указания. Упражнения целесообразно включать в водную часть занятия. Интенсивность упражнения не очень высока, основное внимание уделяется работе с мячом.
